健康百科网，分享健康养生科普知识及生活健康百科知识

最新更新热门排行推荐排行手机版
  • 首页
  • 运动
  • 膳食
  • 健康
  • 美容
  • 心理
  • 人群
    • 首页 > 运动 > 瑜伽 > 文章列表
    全部 健身 户外 武术 瑜伽 舞蹈
    练瑜伽受伤需先冷敷再热敷
    练瑜伽受伤需先冷敷再热敷
    2033 人阅读 2023-08-03
    瑜伽受伤不要自己按摩70岁老太太练瑜伽不算新闻，瑜伽老师练伤自己的也有。针灸康复科医生提醒瑜伽学者，练习动作要讲究身体力行，重视练瑜伽暴露的旧伤。瑜伽老师也拉伤“我的门诊一周要收4、5个...
    瑜伽体式：坐姿扭转式
    瑜伽体式：坐姿扭转式
    2035 人阅读 2023-08-03
    姿势分解：1、坐在地板上，两条腿伸直。弯曲右腿，尽量向臀部收紧，使右脚脚踝靠近左腿根，身体稍侧。2、右手绕过右膝，尽量在身后和左手相抓，这时要用腹部和腰部的力量，并深深呼吸。3、尽量保持身体笔直，...
    瑜伽体位法——鹭式
    瑜伽体位法——鹭式
    2036 人阅读 2023-08-03
    　　1.从"棒坐"开始，坐直腰背，与头和颈成一直线。右脚屈膝，小腿内侧紧贴着大腿的外侧，作"半英雄式"坐姿。 2.左脚屈膝提起，双手握着左脚掌，呼气，然后慢慢提起向上伸直，保持大腿、膝盖和脚拇趾成...
    如何选择适合自己的健身球
    如何选择适合自己的健身球
    553 人阅读 2023-08-03
    记者：对瑜伽健身球的选择上有哪些需要注意？ Magic：首先要根据个人的身材选择瑜伽健身球的大小，瑜伽健身球的尺寸有直径45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等几种，如果是身材娇小的女士，可以选择45厘米...
    瑜伽装 长穿短打两相宜
    瑜伽装 长穿短打两相宜
    1203 人阅读 2023-08-03
    瑜伽、普拉提、健身操……众多的室内健身运动也是风靡一时，特别是爱美、想要减肥的女性大多沉浸在这些室内有氧、无氧的运动中。女性的偏好就是展示身材曲线，因此本来长袖长裤的室内健身运动服...
    选购瑜伽垫
    选购瑜伽垫
    1771 人阅读 2023-01-08
    　　随着瑜伽大受欢迎，市面上的瑜伽垫也多了起来，令人眼花缭乱。作为一个“聪明”的消费者，除了价钱外，购买时还应该考虑什么呢? 环保瑜伽垫采用天然乳胶、麻和其他天然材料制成，不含PVC，没有任...
    瑜伽达人进阶装备：瑜伽手套
    瑜伽达人进阶装备：瑜伽手套
    902 人阅读 2023-01-08
    练习手套 简介：汗水流在垫子上，再好的垫子也会打滑，使瑜伽练习者受伤。瑜伽手套就是为热瑜伽和高阶练习者准备的。材质：手心为PVC防滑颗粒，手背为进口棉加莱卡。作用：瑜伽手套能够帮助瑜伽练习者...
    选择购买瑜伽垫的几个建议
    选择购买瑜伽垫的几个建议
    1763 人阅读 2023-01-08
    　　购买瑜伽垫前，重点需要考虑以下几个问题：·瑜伽垫平铺在地上时，是否容易放平；·流汗后会不会容易打滑；·它是否容易被携带；·它的材质是否环保，在和人体接触时，是否有害。健身教练建议，在购买时，以...
    入门必读：最IN瑜伽装备精心挑
    入门必读：最IN瑜伽装备精心挑
    1062 人阅读 2023-01-08
    　　装备一：瑜伽服 对于初学者来说，服装是最基本的装备，我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不...
    如何选购瑜伽练习装备
    如何选购瑜伽练习装备
    1325 人阅读 2023-01-08
    　　瑜伽运动日益成为人们修身养性，康体美体的健身项目，但如何选择瑜伽用品，人们却知之不多，这里稍作介绍，希望对瑜伽爱好者有帮助。 一、购买用品的种类及购买时机。包括瑜伽服，瑜伽垫，瑜伽砖，瑜伽...
    教你选购瑜伽练习装备
    教你选购瑜伽练习装备
    879 人阅读 2023-01-08
    　　瑜伽运动日益成为人们修身养性，康体美体的健身项目，但如何选择瑜伽用品，人们却知之不多，这里稍作介绍，希望对瑜伽爱好者有帮助。 一、购买用品的种类及购买时机。包括瑜伽服，瑜伽垫，瑜伽砖，瑜...
    什么牌子的瑜伽服最好？
    什么牌子的瑜伽服最好？
    599 人阅读 2023-01-08
    　　做瑜伽运动还是穿着棉制有弹性的运动衣好？ 瑜伽服的选择是很关键的，因为瑜伽动作都比较大，做运动时要求能够完全展开，不会被衣服所束，要求衣服必须是宽松的，而且是要有弹性的；运动时会出大量的...
    有趣的瑜伽练习袜
    有趣的瑜伽练习袜
    1521 人阅读 2023-01-08
    在瑜伽的练习过程中，教练往往是不提倡穿瑜伽袜子，，但是专用的瑜伽袜在背面上赋以点状塑点止滑颗粒，不仅能有效防止瑜伽练习者在做动作时出现滑脚等现象，有效保护瑜伽练习者的安全。而且在瑜伽专用...
    常见的瑜伽用品都有哪些用途
    常见的瑜伽用品都有哪些用途
    639 人阅读 2023-01-08
    瑜伽垫：瑜伽垫是做瑜伽练习时的辅助用品。将瑜伽垫子平铺在地面上，可以防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关节等部位的碰伤。瑜伽垫要选用无毒、无味、弹性好的产品。用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如...
    达人支招如何选择瑜伽垫
    达人支招如何选择瑜伽垫
    677 人阅读 2023-01-08
    　　瑜伽，已经成为越来越多人的健身首选项目，对于都市中的女性白领来说，瑜伽垫的选择和对运动项目的选择一样，高品质是不二之选，现在市场上出售的瑜伽垫五花八门，很容易使人挑花了眼，究竟什么样的瑜...
    环保瑜伽垫介绍及挑选
    环保瑜伽垫介绍及挑选
    695 人阅读 2023-01-08
    台湾资深瑜伽教练兰力建议，材质是大家在购买瑜伽垫时最应关注的，也是决定垫子价格的关键，千万不能被好看的花色迷了眼而忽略质量。大家在购买瑜伽垫前，要考虑以下7点：1.是否便于清洗?2.平铺在地上...
    讲述各种瑜伽用品的用途
    讲述各种瑜伽用品的用途
    1703 人阅读 2023-01-08
    　　瑜伽垫、瑜伽服、瑜伽球、瑜伽砖……面对各种瑜伽用品，你知道它们有什么作用，如何使用吗？ 瑜伽垫：瑜伽垫是做瑜伽练习时的辅助用品。将瑜伽垫子平铺在地面上，可以防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关节等部...
    菜鸟必看瑜伽服选购指南
    菜鸟必看瑜伽服选购指南
    1731 人阅读 2023-01-08
    　　对于初学者来说，服装是最基本的装备，我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不好，我们看到的瑜伽...
    专业选购瑜伽装备
    专业选购瑜伽装备
    1359 人阅读 2023-01-08
    　　对于瑜伽用品的选购，以下为大家作一下介绍，希望瑜伽练习者选购瑜伽用品会有所帮助。 瑜伽用品包括瑜伽服，瑜伽垫，瑜伽砖，瑜伽绳，瑜伽球，瑜伽哑铃，瑜伽手套，瑜伽袜子，瑜伽伸展带，瑜伽VCD、书籍等，包...
    最IN瑜伽装备精心挑
    最IN瑜伽装备精心挑
    1860 人阅读 2023-01-08
    　　装备一：瑜伽服 对于初学者来说，服装是最基本的装备，我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不好...
    透气性强之瑜伽服推荐
    透气性强之瑜伽服推荐
    978 人阅读 2023-01-08
    材质：95%日本棉(日本棉由日本棉短纤织物工业组合连合会等机构将日本棉本身独有的特点充分发挥出来，并与具有世界一流加工水平和加工能力的中国布匹纺织业完美地结合起来的高科技纺织面料。)+...
    瑜伽用品的价格、外观和质量
    瑜伽用品的价格、外观和质量
    871 人阅读 2023-01-08
    　　价格： 总体上讲，瑜伽用品时国外进口产品的价格高于国内产品的价格。而国内不同品牌的瑜伽用品价格基本上相差不大。一般情况下，国外品牌的瑜伽套服一般在商场销售的价格在1500元左右，国内瑜...
    瑜伽音乐的选择
    瑜伽音乐的选择
    1818 人阅读 2023-01-08
    冥想音乐放松身心，激发内在潜能。让身心在得到天人合一的相应，迅速补充新的能量，充满自信......冥想音乐，是当前许多国家流行的一种有特点、有前途的现代音乐形式。在这种音乐和自然界音响的引...
    网友教你如何选购瑜伽垫
    网友教你如何选购瑜伽垫
    917 人阅读 2023-01-08
    　　随着瑜伽的普及，瑜伽产品也成为了市场上的大热。然而怎么样才能挑到一款适合自己又舒服的瑜伽垫呢？看看网友挑选瑜伽垫的心得吧。 TPE垫的优点，质量轻，易携带，易清洗，干湿状态防滑性均很优异...
    瑜伽枕适合柔韧度不好的人
    瑜伽枕适合柔韧度不好的人
    1146 人阅读 2023-01-08
    通常用于支撑背部、腰部肌肉，或多用于放松阶段瑜珈姿势，增加舒适度并减少运动伤害，属于较新流行推广的瑜珈辅具。除了做瑜珈时有期专业效能外，平常亦可当作是小腿的支撑垫，放松腿部肌肉也很有帮助...
    12345下一页尾页

    小编推荐

    热门排行

    练瑜伽受伤需先冷敷再热敷
    练瑜伽受伤需先冷敷再热敷
    2033
    23-08-03
    瑜伽体式：坐姿扭转式
    瑜伽体式：坐姿扭转式
    2035
    23-08-03
    瑜伽体位法——鹭式
    瑜伽体位法——鹭式
    2036
    23-08-03
    如何选择适合自己的健身球
    如何选择适合自己的健身球
    553
    23-08-03
    瑜伽装 长穿短打两相宜
    瑜伽装 长穿短打两相宜
    1203
    23-08-03
    选购瑜伽垫
    选购瑜伽垫
    1771
    23-01-08
    瑜伽达人进阶装备：瑜伽手套
    瑜伽达人进阶装备：瑜伽手套
    902
    23-01-08
    选择购买瑜伽垫的几个建议
    选择购买瑜伽垫的几个建议
    1763
    23-01-08
    入门必读：最IN瑜伽装备精心挑
    入门必读：最IN瑜伽装备精心挑
    1062
    23-01-08
    如何选购瑜伽练习装备
    如何选购瑜伽练习装备
    1325
    23-01-08
    教你选购瑜伽练习装备
    教你选购瑜伽练习装备
    879
    23-01-08
    什么牌子的瑜伽服最好？
    什么牌子的瑜伽服最好？
    599
    23-01-08
    有趣的瑜伽练习袜
    有趣的瑜伽练习袜
    1521
    23-01-08
    常见的瑜伽用品都有哪些用途
    常见的瑜伽用品都有哪些用途
    639
    23-01-08
    达人支招如何选择瑜伽垫
    达人支招如何选择瑜伽垫
    677
    23-01-08
    环保瑜伽垫介绍及挑选
    环保瑜伽垫介绍及挑选
    695
    23-01-08
    讲述各种瑜伽用品的用途
    讲述各种瑜伽用品的用途
    1703
    23-01-08
    菜鸟必看瑜伽服选购指南
    菜鸟必看瑜伽服选购指南
    1731
    23-01-08
    专业选购瑜伽装备
    专业选购瑜伽装备
    1359
    23-01-08
    最IN瑜伽装备精心挑
    最IN瑜伽装备精心挑
    1860
    23-01-08
    透气性强之瑜伽服推荐
    透气性强之瑜伽服推荐
    978
    23-01-08
    瑜伽用品的价格、外观和质量
    瑜伽用品的价格、外观和质量
    871
    23-01-08
    瑜伽音乐的选择
    瑜伽音乐的选择
    1818
    23-01-08
    网友教你如何选购瑜伽垫
    网友教你如何选购瑜伽垫
    917
    23-01-08
    瑜伽枕适合柔韧度不好的人
    瑜伽枕适合柔韧度不好的人
    1146
    23-01-08
    辅助瑜伽练习的道具
    辅助瑜伽练习的道具
    1825
    23-01-08
    瑜伽用品 薰香精油
    瑜伽用品 薰香精油
    915
    23-01-08
    自学瑜伽 如何选购瑜伽书
    自学瑜伽 如何选购瑜伽书
    1232
    23-01-08
    有备而来：教你如何选购瑜伽服
    有备而来：教你如何选购瑜伽服
    1426
    23-01-08
    如何选购瑜伽用品
    如何选购瑜伽用品
    1924
    23-01-08

    最新文章

    关爱健康
    网站简介| 服务条款| 版权声明| 联系我们| 手机版
    Copyright 2023 健康百科 www.xdzxn.com All Rights Reserved.

    鲁ICP备2022024531号-4

    声明：本站内容均来自于互联网搜集整理，仅供参考，不作为权威解答。 健康百科

    健康百科网搜集健康养生科普知识，包括科学膳食，健康养生，生活常识，健康生活，心理健康、健康睡眠常识、急救常识、养生保健知识等各种健康小常识大全。学会健康养生之道，享受健康美好生活，健康快乐生活每一天！