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原地跑步和跳绳哪个减肥效果好啊

756 人阅读 2023-01-16

原地跑步以及跳绳都是不错的减肥的方法。有的人是迫于场地不够开阔，于是会选择原地跑的方式减肥。当然，跳绳本身所需要的场地也不是特别的大。这里两种减肥方法的功效可谓是旗鼓相当，很难分出个...

跳绳有什么坏处

1566 人阅读 2023-01-16

其实正常的跳绳可以不算做剧烈运动。当然，爱转牛角尖的人除外。比如说，一般绳子摆动一下，我们就会跳一下，这样的运动很有规律，根本就不剧烈。但是有的人可能绳子摆动一下会跳三下四下，甚至有的极端...

第一次时别太用力！否则后悔终身

1550 人阅读 2023-01-16

在越来越重视健康的如今，健身已经成为了众多年轻人工作之余的必选行为。一时间，健身热潮席卷各大城市。时下有句时髦的话，“请人吃饭不如请人流汗”。流汗，运动也!这么说是因为，现在人们生活好了，...

跳绳一小时消耗多少热量

745 人阅读 2023-01-16

跳绳可以减肥，而且效果还非常的好，于是有的朋友就仔细的琢磨起来，想要弄清楚跳绳一个小时到底要消耗多少卡路里。当然，想要弄清楚这个问题可以有两个方法，一个方法是自己去做一下实验，另外一个方法...

女性气血足不足看一个地方足矣

993 人阅读 2023-01-16

“气”“血”支撑着人体内部器官的运行，气血不足其实是很容易发现的，今天我们就来看看中医推荐判断气血不足的地方都是哪里吧。1、看眼睛主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说...

对牙齿做一事，老人的记忆力直线上升！

804 人阅读 2023-01-16

老年人记忆力不好，中医认为有6个方法可以提高记忆力，下面我们就一起来了解下吧。动手指手指是人的第二大脑，手指与大脑相连的神经最多，通过运动手指，可以有效刺激大脑，延缓脑细胞死亡时间。动作很...

近视人群小心，这样运动小心视网膜脱落

1476 人阅读 2023-01-16

正在读大二的小林，一次与朋友打羽毛球时，一个优美的跳跃扣杀后，小林瞬间感觉右眼前发黑，视力模糊。当时他以为没什么事，直到第二天起床时发觉眼睛不舒服、右眼视物时竟然看不见下方的物体，才马上去...

练好这姿势在床上必能获称赞

1219 人阅读 2023-01-16

男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运...

男人想要长寿，决不能忽视的五点

1849 人阅读 2023-01-16

中医认为，男性长寿可以学学文中即将要提到的5个妙计，虽然有些男性看不起这些妙计，但是它却是很好的延长寿命的法宝。学习一种乐器在晚年阶段学习演奏青少年时代所迷恋的乐器是正确的想法。大脑...

上班路上人们常做的四个短命事，你中了几个？

696 人阅读 2023-01-16

很多上班族因为时间紧，都选择带着早餐边吃边走，殊不知，这种吃早饭的方法会给肠胃带来麻烦，除了这一点，像路上看手机、车上打盹等等也都是上班路上伤健康的事儿，快看看怎么来纠正吧。边走边吃胃肠负...

在世已很少有人知道这神奇腹部减肥法

598 人阅读 2023-01-16

众所周知，腹部乃是最易堆积脂肪的部位。因此，自然成为大家减脂瘦身时的首要攻击对象。不过，据小编了解，当今网络上腹部减肥法虽多，但是见效快且健康不伤身的却少之少。今天，小编就来跟大家分享几种...

张学良为何能活过百岁？看了后你也能“过百”

723 人阅读 2023-01-16

由李雪健、文章、小宋佳等主演的电视剧《少帅》，该剧从多个角度展现了张学良百年人生中的家国梦、征战史、父子情等。张学良生于1901年6月1日，2001年10月14日逝世，终年101岁。他年过百岁的长寿...

什么运动能减掉肚子上的赘肉呢

1542 人阅读 2023-01-16

现在很多人工作都是一整天坐着，很少有能够运动的机会，这也导致了很多人身上有赘肉，特别是像肚子上面的赘肉就特别的多，所以有什么方法能够帮助减掉肚子上面的赘肉呢？首先就是仰卧起坐，这个就是能够...

跳绳减肥效果好还是跑步效果好呀

1569 人阅读 2023-01-16

有很多朋友都有这样的疑问，究竟是跳绳减肥的效果好还是跑步的减肥效果好。这里说明一下，跳绳以及跑步都是非常好的减肥方式，如果持续锻炼下去，两种方法都有很好的减肥作用。不要纠结于究竟哪种方...

跳绳真的会引起子宫下垂吗

853 人阅读 2023-01-16

导致子宫下垂的因素非常多，如果是一个健康的人，跳绳是不会导致子宫下垂的。试想一下，如果是单单的跳绳就能让一个人的子宫下垂，那么一些田径运动员每天都要进行很大强度的弹跳锻炼，岂不是个个都会...

运动有益健康！当心运动后的这些“求救”信号

1809 人阅读 2023-01-16

户外运动越来越成为新时代养生的潮流，的确，户外运动诚然会给我们带来很多好处。但是，在我们进行户外运动的同时，运动后的“求救”信号我们不得不知。头痛许多人运动会不但没有达到想要的健身效...

健身房里的十大潜规则，务必遵守

663 人阅读 2023-01-16

健身也是一种社交生活，也需要和人打交道。去健身房健身的肌友们，一定要牢记健身房礼仪，遵守健身房里的 " 潜规则 "。1）及时把举重器械归位无论在什么时候，当你用完了器械时，一定要细心地将这些...

炒菜习惯会致癌，快看你在这其中吗？

525 人阅读 2023-01-16

最近，在朋友圈里《炒菜时4个习惯或致癌》的文章纷纷转发，不刷锅就炒菜、炒完菜就关油烟机、炸过食物的油反复使用……这几个看起来是居家妈妈的省钱必备“良方”，其实在“毒害”我们的健康，或引...

女人床上背着男人干这事，竟让男人欢喜不已

1436 人阅读 2023-01-16

对于上班族来说，晚上是最好的放松时间，能把紧张的神经放松下来。但是一味地睡是不能达到缓解疲劳的效果，还会长胖。所以，不妨在睡前来点小运动，效果会让你喜出望外哦！睡前运动第一招：变形仰卧起坐 ...

男女干完这事后跑步，绝对是不要命的节奏

622 人阅读 2023-01-16

在忙碌完一天的工作之后，不少的上班族喜欢跑步回家，这样做可以减肥健身，跑步的初衷是好的，但是如果是应酬喝酒以后立马就跑步的话，对身体的危害是很大的，很多人就是对此不以为然，因此丧命的人不再少...

夏季游泳凉爽，做了这事后游泳当心丧命

1075 人阅读 2023-01-16

夏季烈日炎炎，这个时候游泳是最好的消暑运动了，很多大人小孩都喜欢到游泳馆或者海边游泳，然而，游泳也有不少需要注意的地方，不加留意便会给自己带来危险，下面小编为您盘点夏季游泳的禁忌有哪些，希望...

学会三招清理肠道垃圾，让你活过九十九

1363 人阅读 2023-01-16

“欲得长生，肠中常清”，出自汉代学者王充的著作《论衡》，后面还有一句话是“欲得不死，肠中无滓”。中医认为，人体健康的根本在于气机升降正常，而大便通畅是维持气机升降正常的重要因素之一。被人体...

在家足疗勿踏入五个禁区，危险！

563 人阅读 2023-01-16

足疗在如今受到越来越多朋友的追捧，也有不少朋友会自己在家进行足疗，但是中医提醒，在家足疗有5个错误千万别犯，否则效果不尽人意。水量不可太少泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能...

跑步和跳绳那个减肥效果好呀

1638 人阅读 2023-01-16

跑步减肥有它自己的好处，同理，跳绳减肥也是有好处的。一般来说跑步和跳绳都不是属于很剧烈的体育运动，而且都是属于有氧运动，在锻炼的时候都可以起到燃烧脂肪，减肥瘦身的作用。跑步减肥以及跳绳减...

不敢相信！做这个运动还能治好妇科病

1255 人阅读 2023-01-16

仰卧起坐是常见的健身方法，是发展躯干肌肉力量和伸展性的一种练习方法，属于周期性动作，锻炼腹肌的方法是治疗妇科病一个可行的辅助方法。……仰卧起坐是常见的健身方法，是发展躯干肌肉力量和伸展...

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